自我按摩 – 5 分鐘如何提高生產力

按摩是一種感官體驗,可能是您可以在兩個人之間分享的最親密的體驗之一。當一個人接受按摩時,他會體驗到靈巧的雙手在身體上下蠕動的舒緩運動,揉捏肌肉,解結並讓個人感覺高品質。

對於普通的指壓按摩,它使用在某些點上的壓力,這樣它就會釋放能量增加的任何阻塞。這是一種源自日本的瑞典式按摩風格,無需使用油或其他潤滑劑。它可以在放置墊子的地面上進行,也可以在人坐著時躺在床上進行。

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現在流行的一種按摩工具是電子按摩器,當按下時會自動振動以產生人的肌肉。還有數百種其他變體需要補充。有些人會發出超聲波來幫助深入肌肉,緩解疼痛和壓力。其他一些變體使用紅外線,研究表明可以持續提高正確使用皮膚的頻率並舒緩肌肉和韌帶。

客戶必須權衡考慮到自己的健康和精神狀態。如果他們壓力最大,可能會想要享受一次不錯的放鬆按摩。如果他們有很多結(粘連),緊繃自己的肌肉健美的人走路的運動選擇有限,他們不妨接受按摩療法。或者通常希望將兩者混合使用。話雖如此,客戶必須考慮什麼對他們有好處。

椅子獲得的形式是強大的。考慮指壓按摩或瑞典式按摩椅,因為每一種都顯示出不同類型的按摩技巧。兩者都工作得很好,所以這只是你應該決定的非公開偏好。瑞典式按摩椅以平穩、長時間的動作揉捏,而指壓按摩椅則輕拍、按壓、搖擺和滾動以到達您體內的壓力點。每種技術都很好,但功能的選擇取決於您。

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